Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
06:45	Кофе, 2 ксочка булки с маслом и сыром, овсяная каша	плотный завтрак перед первым раб.днём на новом месте
14:05	Куриный бульон с вермишелью, рис и рыбная котлета, кусочек хлеба	обед на работе, проголодалась
19:00	Чипсы, немного макарон с индейкой, свежий огурец, кусочек хлеба, вяленый окушок	не знаю
20:45	2 горячик бутерброда (булка+майонез=лучок+колбаса+сыр+кетчуп	очень захотелось, моя слабость
22:15	Блюдо свареное на пару, затем запеченое с сыром и сливками в духовке: филе куры, овощи (брокколи, цвет.капуста, кабачок), капустный салат, заправленный йогуртом	решила продигустировать, приготовленный шедевр

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1л мл
5. Какая физическая активность сегодня?
0
6. Что я сегодня сделала для себя?
Погружалась в новую работу
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Не за что себя благодарить, расслабилась, обленилась((
Мои цели
1. Стать стройной, а исходя из этого стать более уверенной в себе, избавиться от комплекса полной девушки.
Сегодня, думаю, к цели не приблизилась.
2. Научиться вести правильный образ жизни, употреблять полезную пищу, много двигаться.
Сегодня, думаю, к цели не приблизилась.
3. Научится ценить результат - обновлённой меня и поддерживать себя всегда в отличной форме, как внешне, так и внутренне.
Сегодня, думаю, к цели не приблизилась.