худышка

День 24

18/04/2014 01:21

• Выводы и мысли дня

  нет

• "Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

  я себя вдохновляю

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:20

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:25	греча.кофе с печеньем	голод
  13:30	суп из крапивы и шпината.овсяная каша	пообедала
  18:25	чай с печеньем и 3 конфеты	очень хотелось есть...а в магаз не успела

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  сегодня перерыв после вчерашней тренировки

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  ничего

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  сегодня в целом молодец

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  делаю

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  никак