ЛЮБИМАЯ

День 24

18/04/2014 05:53

• Выводы и мысли дня

  NY NY NY

  вчера:

  - панера бред

  - Майсис - шопинг

  - билеты на автобус

  - М&М

  - поездка на автобусе

  - American Girl Doll магазин

  - ужин в ресторане так же

  - Вечернаяя экскурсия по Бруклину

  - гостиница

  Сегодня

  - завтрак в Ihop

  - Катались на коньках в Рокелфере центре

  - экскурия на автобусе по городу

  - экскурия на рикше по Централ Парку

  - прогулка по Централ Парку

  - заглянули на минуточку а Метрополитен Музей Искусств

  - сели в наш автобус и поехали на Times Sq

  - пообедали в ресторанцике на углу

  - поехали домой

• "Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

  пока не написала

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:20

• 2. Сегодня я встала в ...

  05:20

  пошла спать до 6.40

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:10	немного протеинов и крекеры	завтрак 1
  07:45	2 яйца + овсянная каша	завтрак 2

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

  1 бут + 1 б сир чая

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  много ходили и бегали

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  каталась на коньках

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарна, что мой организм в хорошей физ форме

• Мои цели

  1. Саморазвитие

  да

• 2. Правильно питаюсь согласно своему самочувствию и внедряю изменения в фитнес программы и питанию

  да

• 3. Ухаживаю за собой, выгляжу призентабельно

  старалась, но еще хочется порабоать над имиджем