Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Цедый день болит живот, пропустила минуту волшебную 🙁 а вообще то хорошее настроение то плохое
"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"
я стройная красивая
легкая игристая
как солнышко лучистая
тонкая и звонкая
но совсем не громкая
бодрая веселая
в себя и весь мир влюбленная

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
06:20	творог с клубникой, кофе	зпвтрак
10:00	сухарики	есть хотелось
12:00	гречк с двумя сосисками	обед
14:00	сухарики и чипсы из водорослей	перекус
20:00	курица и картошка пюрэ сок апельсиновый	ужин есть хотелось

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
мл
2000
5. Какая физическая активность сегодня?
30min 21day fix
6. Что я сегодня сделала для себя?
выщипала брови
7. Десять благодарностей себе и своему телу
не имеется таких сегодня наоборот одни гадости в голову лезут
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели
вроде не переела и сладкого точно помню не было
2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
3 раза уже
3. постройнеть на 5 кг
прока глухо