Афродита

День 25

19/04/2014 00:57

• Выводы и мысли дня

  я какая-то ранимая сейчас... сегодня вечером, когда готовила, зажгла свечу, делаю так иногда, для атмосферы, готовлю, напевая мантры и молитвы) Но потом поняла, что свеча немного подожгла кухню!.. А поскольку я живу с парнем сейчас у подруги, вроде как в гостях, то еще больше мне это неудобно, поскольку кухня-то не моя! Я, конечно же, призналась подруге сразу, пообещала, что сделаю все возможное, чтобы исправить но чувствуется, что я уже ее напрягаю. Пора переезжать. Тем более, мы с Максимом разъезжаемся... Время пришло, я и так уже больше года живу у нее, да еще и с парнем уже год. Решила, что в мае переезжаю, с Максимом или без.

• "Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

  за окном - во всю весна,

  наша Нина влюблена!

  свежий ветер в волосах,

  небо синее в глазах

  трепет бабочек в груди,

  только счастье впереди!

  юбка по ногам струится

  ей не ходится - летится!

  и улыбкою своей

  топит лед в сердцах людей!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	зеленый коктейль	завтрак
  12:00	немного творожка с вареньем	перекус, проголодалась
  14:00	рис, кукуруза консервированная	обед
  15:30	конфеты ириски 50 гр и пара долек шоколада	заедала стресс)
  21:00	грейпфрут	во время прогулки захотелось чего-то сочного
  23:00	суп с булгуром и чечевицей	вкусный ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  импульс (грудь), пешая прогулка (30мин)

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  утром нежилась под горячим душем, вечером приятная прогулка.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  1)благодарю себя за то, что дарю заботу близким людям

  2)благодарю себя за то, что высказываю свои мысли и пожелания, не коплю в себе, боясь, что они могут кого-то обидеть

  3)благодарю себя за то, что не напрягала себя сегодня излишне

  4)благодарю себя за то, что убрала в квартире

  5)благодарю себя за то, что приготовила вкусный супчик

• Мои цели

  1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу

  сегодня я люблю себя и нравлюсь себе

• 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.

  не получается...

• 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши

  не очень, заедала стресс, поздно поужинали...