Летящей походкой я вышла из мая

День 25

19/04/2014 04:15

• Выводы и мысли дня

  Душевный день!столько сегодня было нового увидено)люблю проводить время с семьей!много фотографировала природу)....дальше писать сил нет, уже третий час. конечно, над режимом надо поработать!

• "Пишем письмо обид.... телу"

  лоплолгпшг

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  04:30

  Мыла полы,пока спали мои любимые)

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:30

  Ой, как спать хотелось)

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  00:00	щг0щ	лрпдшг

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Много ходила пешком, очень много)

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Поухаживала за собой

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарна Господу

• Мои цели

  1. Поменять свое отношение к еде, пересмотреть свое пищевое поведение)))

  Все лучше и лучше, но иногда даю себе слабинку

• 2. Не кушать за 4 часа до сна)

  да, только пью

• 3. Делать каждый день гимнастику) хотя бы 5-10 минут

  ок