Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Цедый день болит живот, пропустила минуту волшебную 🙁 а вообще то хорошее настроение то плохое
"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"
я стройная красивая
легкая игристая
как солнышко лучистая
тонкая и звонкая
но совсем не громкая
бодрая веселая
в себя и весь мир влюбленная

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
06:30	творог с клубникой, кофе	zavtrak
10:20	сухарики	perekys
12:00	гречк с двумя сосисками	obed
15:40	сухарики и чипсы из водорослей	perekys
20:20	курица и картошка пюрэ сок апельсиновый	yzhin

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
30min 21day fix
6. Что я сегодня сделала для себя?
выщипала брови
7. Десять благодарностей себе и своему телу
не имеется таких сегодня наоборот одни гадости в голову лезут
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели
segodnya sxaltyrila
2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
4 raza
3. постройнеть на 5 кг
vstala na vicu i prifigela ya mini slon