Настоящая Женщина

День 26

19/04/2014 23:29

• Выводы и мысли дня

  Сегодня я приняла в гости племянницу-событие.И собирала дочку.И себе как-то маловато времени уделила.Забылась вообще.Как квест сегодня проходила-как по горам бегала...(по ощущениям)

• "Самомассаж. Масляный"

  Сделаю массаж масляный в четверрг!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:15

  Примерно.Т.к.заснула в кресле с журналом.А потом сделала веч. дела(1-й раз за ПМС...И рада этому очень.

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:05	пельмени,сметана	завтрак
  15:30	суп с мясом	обед
  16:15	мороженное	тревога(встречала племянницу)

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  По быту(стирала),суетилась

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Сходила на мюзикл с семьей(В джазе только девушки)-супер!

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо,что я здесь,сейчас!Я ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

• Мои цели

  1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.

  Сегодня -

• 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)

  3-й день цикла-Полет норм.

• 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.

  Макияж