Пантера

День 26

20/04/2014 00:20

• Выводы и мысли дня

  Одна основная мысль к концу дня - надо бы собраться с мыслями и поработать,т.к. к пн нужно довести проект до логического завершения.

• "Самомассаж. Масляный"

  Хорошая идея - обязательно сделаю!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:45

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:35	кашу, котлеты и салат	голод
  09:35	чай и кусочек пасочки	уж очень хотелось свежей паски
  10:45	кофе с молоком	голова разболелась
  14:45	шуба, кусочек пасочки, рулетика, пирожок	голо+не удержалась от маминой выпечки
  18:30	отбивная, пара кусочков рыбы, салат, торт, чай	в гостях

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  уборка в квартире - пара часов

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  поработала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю за то, что приятно тянут мышцы после тренировки, благодарю за уже видимые результаты, себя благодарю за уверенность в том, что достигну желаемых параметров

• Мои цели

  1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.

  да

• 2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.

  да

• 3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).

  да