Рапунцель

День 27

20/04/2014 23:40

• Выводы и мысли дня

  Я олицетворение заботы и добра, сама от себя не ожидала такого и это не наигранное, а искреннее, будто бы меня переключили на другую волну.

  С мамочкой общалась, заботилась, будто она маленькая и такое теплое к ней было чувство, хотелось ее защищать и ограждать от всего.

  Она много всего рассказывала, а я слушала и раздражения не было ... вот прямо волна другая ... Осознание важности родительских отношений видимо пришли ко мне, больше не хочется доказывать, спорить, критиковать. Только принятие и любовь.

  Невероятнейшее чувство.

  Благодарю Бога за это чувство, благодарю себя за осознание этого чувства.

  Всем мира и добра.

• "Самомассаж. Масляный"

  Не сделала, целый день была на съемках (отчет пишу за вчерашний день)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:15

• 2. Сегодня я встала в ...

  05:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  05:30	вода 400мл	натощак
  06:00	- 08:00 вода 250 мл	на йоге
  12:00	вода 400 мл
  15:30	щи, 2 бутерброда с салом	обед
  18:05	вода 400 мл
  19:45	вода 400 мл
  20:15	чай, оладушек, конфета, 1/4 банана	ужин
  23:20	вода 300 мл

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1200 мл

  Довольна собой

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  йога, прогулка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  сходила на йогу

  поспала

  прогулялась с подругой

  сходила в гости к друзьям, общались, играли

  выпила много воды

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за ранний подъем и поход на йогу

  Благодарю себя за наслаждение прожитым днем

  Благодарю свое тело за гибкость

  Благодарю себя за много выпитой воды

  Благодарю себя за тепло в сердце по отношению к маме

  Благодарю себя, что провела много времени с мамой

  Благодарю себя за прогулку

  Благодарю себя за тишину душевную

  Благодарю себя за все, что у меня есть, за выборы, которые я делаю

• Мои цели

  1. Каждый день была физическая нагрузка (растяжка, йога, бег, какие-то упражнения)

  Йога, прогулка

• 2. Научиться слушать сердце, а не ум во всех жизненных аспектах. В еде, в желаниях, в потребностях.

  Я сегодня молодец, очень собой давольна

• 3. Забота! Я не умею заботиться. Ни о животных, ни о растениях, ни тем более о людях. За цветами не слежу, забываю поливать и они вечно у меня сохнут, животных нет, о близких людях так же всегда забываю ... и позвонить, и зайти, сказать приятные слова, помочь чем-либо. Хочу научиться заботиться и не только о близких, а вообще. Начать с малого, поливать дома цветы, продолжать заботиться о своем теле и об организме в целом, о своем душевном состоянии, и помочь "150 бабушкам" 🙂

  Ходили освещать вместе с мамой куличи, помогала ей, помогла зажечь свечи всем рядом стоящим, сходила взяла листочки и поделилась с рядом стоящими, чтобы воск на кулич не текли.

  Помогла родителям накрыть на стол.