Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Хороший, тихий, спокойный день. Даже как то не по себе без стрессов и передряг.
У меня такое чувство, что я нашкодила (или что то не сделала или забыла сделать), и завтра "все всё" узнают и будет буря.
Я не могу поверить или привыкнуть, что может быть тихий спокойный день
"Делаем коллаж своего тела!"
завтра

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:20	шаротка 4 яй+кук+крис+олив масло+яблоко1/4	завтрак
01:30	бергер+ 6 дли картошек	обед
06:50	4 тортияс+1 уп йогурта+2 ябл соус+9 гр проеинов	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
много гуляли
6. Что я сегодня сделала для себя?
съездили в парк Дюпона
сходила на встречу
7. Десять благодарностей себе и своему телу
*** Благодарна, что мой организм здоров
Мои цели
1. Саморазвитие
A16
2. Правильно питаюсь согласно своему самочувствию и внедряю изменения в фитнес программы и питанию
да
3. Ухаживаю за собой, выгляжу призентабельно
почти