Сандра Лёгкая

День 28

21/04/2014 23:55

• Выводы и мысли дня

  Душевно посидели в гостях у родителей. К сожалению на Пасху ем очень много.

• "Делаем коллаж своего тела!"

  ничего

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  11:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  00:45	чай	проснуться
  02:10	1 кусочек творожной пасхи	вкусняшка
  12:15	чай, 2 кусочек пасхи, творожный кекс	надо пасхи
  14:25	голубец, винегрет, холодное, хрен, пасха 1 кусочек, 2 кусочек картшоки	обед
  16:30	яблочный сок, биток свиной, греческий салат, батон, сырок с чесноком	застолье
  19:00	желе	вкусняшка

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  зарядка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  сходила в гости, послушала мужа

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарна себе и телу 🙂

• Мои цели

  1. Сделать зарядку 40 раз ( 10 приседаний, отжиманий, прес)

  да (всего 15)

• 2. Съесть 30 штук фруктов.

  нет

• 3. Во время еды не отвлекаться, сосредотачиваться на процессе принятия пищи.

  да