худышка

День 28

22/04/2014 00:00

• Выводы и мысли дня

  до есть поскорее куличи и яйца

• "Делаем коллаж своего тела!"

  не успела пока.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:50	яйцо,кулич,кофе	ела,что было
  14:10	чай с куличем	ела,что было на работе
  17:00	чай с пирогами	угощали в гостях

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  пешая часовая прогулка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  решила сменить продукты питания

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарю

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  надеюсь,ещё получится

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  гулянкам конец,завтра можно продолжить

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  есть больше фруктов и овощей