Отчеты

Подписаться на отчеты

"Делаем коллаж своего тела!"
ничего, завтра постараюсь сделать, взяв на работе большие листы бумаги

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:00	йогурт, кофе, кулич	завтрак
15:20	салат из руколы, огурцов, лука с раст. маслом	обед
17:00	кофе
19:40	кофе
20:10	селедка под шубой	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
показала свой дом специалисту по фен-шую, сходила на машикюр
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо телу за то, что не подводит меня. Спасибо мне за то, что я такая хорошая!
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедер
ничего
2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
ничего
3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
сегодня сделала