SummerДень 2922/04/2014 23:48
- Выводы и мысли дня
Предыдущие дни была в дороге. Интересные мысли возникли в деревне, куда мы поехали к маме мужа. Ритм жизни там другой, люди без социальных сетей живут, меньше понимают, что творится в Украине, и особо не заморочиваютс, посколько нужно кормить кур, коров, индюков... Кстати, я приглядывала за индюками в течение часа, пока они вышли погулять, следить нужно было, чтобы хищник не забрал индюков. Четко поняла, что индюк - это инопланетянин. Настолько необычен у него шлем, клюв и тд, что только понимание, что это существо не земное, позволяет по-новому на них посмотреть.
"Делаем коллаж своего тела!"
Хм, непросто:) пока не приступила)
- 1. Вчера я легла в ...
21:30
- 2. Сегодня я встала в ...
05:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:20 Пасха с медом и чаем Завтрак 08:45 Конфетки Сладкого захотелось 12:30 Котлета рыбная, соленый огурец Обед 19:30 Салат с помидорами Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
мл
600
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Прошлась дольше, чем обычно
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Съела конфетку, уважала себя, не расстроилась из-за непонимания с подругой, забрала визитки театра
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю тело, что слушаешься меня
Благодарю тело за любовь
Благодарю тело, что здоровое
Благодарю тело, что красивое
Благодарю тело за то, что подсказывает, что кушать
Благодарю мужа за любовь и заботу
Благодарю мужа за то, что ценит меня
Благодарю сына за любовь
Благодарю Бога за уроки жизни
Благодарю маму, папу, всех родных за поддержку и любовь
Мои цели
1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00Не получилось, поздно пришла домой, поэтому пока в 19:30 получается
- 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день
Нет
- 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания
Пока только минус два