Ветерок

День 29

23/04/2014 01:05

• Выводы и мысли дня

  Я так рада этому марафону, столько переосмысления он мне подарил. Поймала себя на мысли что я буду скучать... Мне так нравится что меня это структурирует. Заставляет делать что то каждый день. Заставляет в конце дня переосмысливать свой день. Это правильно, так и должно быть, это делает меня более сознательной к событиям дня.

• "Делаем коллаж своего тела!"

  Все прикупила для этого в свободный четверг по вырезаю, уже руки чешутся, в предвкушении)))

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:36

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:35	Малюсенький огрызок бутера со вчерашнего дня	Молоко закончилось, хлеб закончился, все что на хлеб тоже закончилось.. Осталась без завтрака
  11:55	Вкусный зеленый салат с авакадо и тунцом и творожок	Ланч
  14:50	Немного чипсов картофельных	Уже слегка подташнивало от нескончаемого потока туристов и резинового рабочего дня
  16:15	Зеленый чай с малюсеньким кусочком шоколада	Nothing to do
  17:40	Мороженое	Хотелось себя порадовать
  19:40	Мексиканские чипсы пару штучек	Перекус и раздражение на милого, что он обозначил себя в плохом настроении и нервяке, что означало, что я должна буду все сглаживать, на что не было не сил не желания
  21:15	Ежики с фаршем и рисом и салат	Ужин, новое блюдо, прошло на ура!

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  45 мин гуляла, рабочий день активный

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Приготовила новое блюдо!

  Дважды приняла душ, смывая негатив и налипшую чужую энергию.

  Купила все необходимое для коллажа и в четверг сделаю!

  Встала по раньше и успела причесаться для работы

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Сил нет если честно...

  Я благодарна своему чудному телу за отвес на весах сегодня с утра

  Благодарна себе, что несмотря ни на что продолжаю, наслаждаюсь и нахожу радости в жизне!

• Мои цели

  1. Сбросить 6 кг без стресса.

  Well... Был отвес сегодня, но не сползла ниже рекорда

• 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"

  Хомяк сегодня порезвился! ))) и чувствую щас зараза пойдет за печеньем, он такое еще ни разу не пробывал, если ни он так я умру от любопытства)))

• 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.

  Люсу Мусю начну с понедельника, когда вернусь.