Snowflake (снежинка)

День 29

23/04/2014 05:20

• Выводы и мысли дня

  Хочу быть здоровой!!!

• "Делаем коллаж своего тела!"

  калаж немножко застрял надо завтра картинак поискать

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  10:20

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  06:40	хлоаья с молоком и кофе	хотелось кушать завтрак
  10:00	банан	хотелось кушать
  12:00	курица с рисом	хотелось кушать обед
  18:00	мвкароны с сыром и морским коктейлем плюс две конфетки	хотелось кушать ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой сегодняотдых

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  напмсала письмо телу, написала птсьмо богу

  стерла ногти и накрасила их укрепляющим лаком

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  тело спасибо за то что потеряло немножко

  спасибо себе за то что наконец то написала письма

  спасибо себе за то что лекции нарушевича слушаю

  спсибо себе за то что дисцеплинирую себя

  спастюо себе за то что посыещаю себе тело

  спасибо телу за то что пытается со мной наладить отношения

  спасибо себе за то что прислушиваюсь к своему телу

• Мои цели

  1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели

  блин сегодня не сдержалась

• 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца

  нету сегодня выходной

• 3. постройнеть на 5 кг

  нрф пострайнела на 200гр взвешивалась вечером