Отчеты

Подписаться на отчеты

"Делаем коллаж своего тела!"
не знаю, получится ли сегодня. Взяла с работы листы А3, буду вечером заниматься

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:30	бутерброд с красной рыбой и филадельфией, кофе, апельсиново-морковный свежевыжатый сок	завтрак
15:30	салат из свежих овощей с майонезом, сырую колбасу	обед
19:30	салат, пургури, клефтико	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
с сумками по продуктовому магазину
6. Что я сегодня сделала для себя?
маму встретила, накормила, разместила. И для себя тоже: счастливая мама - покой в семье )))
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне за все
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедер
ничего особенного
2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
ничего
3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
сделала!