Летящей походкой я вышла из мая

День 30

24/04/2014 03:19

• Выводы и мысли дня

  Вообще последнее время у меня хорошее настроение и гармония)правда худеть мне сложно)постоянно нужна мотивация)писать много не могу,уже второй час ночи, а завтать рано)Едим на пикник с друзьями)Люблю всех привсех)

• "Начинаем пешие прогулки!"

  Каждый день гуляем)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  04:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:02

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  00:50	ju	jg

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  гуляла

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  уход за собой

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарна Господу

• Мои цели

  1. Поменять свое отношение к еде, пересмотреть свое пищевое поведение)))

  Раньше было лучше

• 2. Не кушать за 4 часа до сна)

  неа, не получилось

• 3. Делать каждый день гимнастику) хотя бы 5-10 минут

  чуть-чуть