Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
вчера сказала подруге, что переезжаю от нее. Сегодня она написала мне, что будет скучать...
видела бывшего парня, поняла, что хочу, чтобы он умолял меня вернуться, а я ему отказала, как он когда-то поступил со мной. И так неприятно стало, оказывается, через 4 года еще есть обида на него, хотя я работала над этим.. Видимо, есть еще над чем работать и отпускать.
"Делаем коллаж своего тела!"
вчера купила рулон обоев сегодня Максим меня обвел, буду рисовать)

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:00	кисломолочный коктейль	автрак
12:00	суп щавелевый, каша пшеничная и свежий салат	обед
13:00	несколько конфет	волнение
19:00	2 банана, грейпфрут	пришла после пар и захотела кушать

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
импульс (грудь)
6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
7. Десять благодарностей себе и своему телу
1)благодарю себя за хорошее настроение
2)благодарю себя за то, что занималась импульсом
3)благодарю себя за вкусный ужин
Мои цели
1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу
я набрала 2 кг после пасхи и не расстроилась
2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.
-
3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши
на 4)