Summer

День 31

25/04/2014 00:34

• Выводы и мысли дня

  И зачем мне марафон, если я не могу три простых пункта выполнить? Я все удивляюсь, почему с легкостью держу пост, а вот не кушать после восемнадцати - не получается.

  В целом день прошел хорошо, хотя и насыщенно. Конечно, устала, но хвалю себя, что работу домой не взяла. Завтра буду стараться утром успеть все...

• "Делаем коллаж своего тела!"

  Нет

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:41

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:05	Паску, яблоко, творог со сметаной	Завтрак
  13:10	Печенька, конфетки	Обед
  19:50	Печеньки	Кушать хотелось, а пообедать не успела
  21:10	Овсянка, яблоко, пасочка, чуть рыбы	Ужин поздний

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Голову помыла, такси домой заказала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю. Тело за то, что здоровое

  Благодарю тело, что стройнеешь

  Благодарю тело, что красивое

  Благодарю Бога за любовь

  Благодарю Бога за щедрость

  Благодарю Бога за вдохновение

  Благодарю Бога за заботу о сыне

  Благодарю Бога за пути, который нам дает

  Благодарю мужа за глубокую любовь

  Благодарю мужа за заботу

  Благодарю мужа за любовь

  Благодарю сына за заботу

  Благодарю сына за т, что работает над собой

  Благодарю родных за любовь

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Не получается в рабочий день, если я нормально не обедаю(

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Нет

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Нет