Афродита

День 32

26/04/2014 00:52

• Выводы и мысли дня

  сегодня проработала 11 часов, все будет хорошо...

• "Еда с собой и еда любимая"

  даже не успела прочитать, все завтра..

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	кисломолочный коктейль	завтрак
  10:30	сендвич со шпинатом	проголодалась
  13:30	блинчики с цуккини, салат свекольный, булочка	обед
  16:00	2 булочки	очень захотелось,
  22:30	ряженка и пасочка	все, что было... я была голодна

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  ничего

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  пропущу

• Мои цели

  1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу

  -

• 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.

  -

• 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши

  3-