Лисичка-Секси

День 33

26/04/2014 23:51

• "Следим за своей осанкой!"

  Очень сложно следить за осанкой, но дело это очень полезное.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:40

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	йогурт с мюсли, кофе	завтрак
  15:00	куриные крылышки гриль, сельдерей, гиннес	обед
  22:00	вареная кукуруза	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прошла 6 км по торговому центру

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  съездила к ребенку в пансионат

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо телу - все болит после спортзала, значит, будет красота!

• Мои цели

  1. Уменьшить объем талии и бедер

  ничего особенного

• 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину

  гуляла

• 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры

  сделала!