Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Вообще сегодня день отдыха-безделья(муж уехал на дачу готовить ее к 1 Мая)! Единственное,что радует -сегодня при помощи подруги коснулась и продвинулась по давно висящему вопросу(1 час работали)!!!-Обнадеживает!(Дай ей Бог здоровья и счастья!)
А еще сегодня в качестве эксперимента,резко захотев,быстро собралась(захватив ссобой мусор)и вышда на улицу,договорившись с собой дойти до стадиона и пройти в кач-ве прогулки только !1! круг(не больше!)-Получилось осуществить.
"Разбираем наш коллаж и действуем!"
м.б.завтра

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:41
Принимала в гости дорогого человека(Стасик)-интересно общались до поздна!)
2. Сегодня я встала в ...
06:30

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:20	начала день с торта с чаем и" понеслась деша в рай..."И ела потом хаотично и торт,вино,гречку с песенкой тушенной,колбаса ,брынза,бутерброды с ними,чай с сахаром,семечки,пирожки с творогом(свекровь передала)	праздник живота,расслабон...

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
примерно(сегодня расслабилась на все темы)
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
6. Что я сегодня сделала для себя?
отдых
работа с ф.шк.
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю свое тело за то,что оно у меня есть!
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.
-
2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
норм.состоян.
3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
-