Shakira

День 33

27/04/2014 00:10

• "Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

  Ничего, я не поэт (

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:31

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:10	Хлопья с молоком, цикорий с молоком, яблоко	Завтрак
  14:20	Печенье грамм 100, жареные оладья 8 штук, сидр 0,5	Обед
  17:40	Салат из огурцов и помидор, маленький кусок мяса	Ужин, хотя ела больше за компанию, нежели хотела
  21:30	Морковка по-корейски, огурцы свежие, три сардельки, пиво	Хотела кушать

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  На тренажерах во дворе

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Сериал и отдых днем

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Телу за силы и здоровье, себе за упорство

• Мои цели

  1. Под тянуть тело

  В процессе

• 2. Избавится от целлюлита, сделать ровной кожу

  В процессе

• 3. Похудеть минимум на 5 кг

  В процессе