SummerДень 3327/04/2014 00:51
- Выводы и мысли дня
У меня сегодня много благодарности за день, за репетицию в плейбеке ( первый раз вела, волновалась, но все получилось). За то, что с билетами для половины пути определились, еще нужно на обратный путь заказать. Я очень благодарна сына за то, что он любит готовить и мне приготовил чудесный салат, просто молодчинка. К сожалению, буду ложиться спать с молитвой о подруге, с которой мы никак не можем наладить ровные взаимоотношения, я не могу понять ее претензий ко мне, она обижается, что я ее не понимаю. Немного устала от этого, поэтому буду молиться.
"Еда с собой и еда любимая"
Только конфет много появилось) про еду с собой забыла, но работу обязательно возьму
- 1. Вчера я легла в ...
23:55
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 Макароны Завтрак 17:30 Очень крутой салат, приготовленный моим сыном Обед 20:05 Помидор с базиликом, кусочек дор блу Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гантели+репетиция в театре
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Репетиция в плейбеке, записалась на маникюр, посмотрела два фильма с сыном
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю, что сегодня чудесно расслабилось
Благодарю за то, что здоровое
Благодарю за то, что красивое
Благодарю за то, что даешь мне сигналы
Благодарю за то, что стройное
Благодарю Господа за хороший день
Благодарю Господа, что купила и забронировала билеты
Благодарю Господа за сына и мужа
Благодарю Господа за родных
Благодарю Господа за заботу
Благодарю мужа за любовь и верность
Благодарю сына за мудрость и науку мне
Благодарю Ангелов за поддержку и знаки
Благодарю девочек из театра за поддержку
Мои цели
1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00После 20 сегодня
- 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день
Да
- 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания
Пока нет