худышка

День 34

28/04/2014 00:01

• Выводы и мысли дня

  нету

• "Разбираем наш коллаж и действуем!"

  поздно пришла

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:40

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:10	курица с рисом,кофе кулич	завтрак
  13:00	яйцо с хлебом,цикорий	обед
  17:30	клубника,морковная зраза и вегетарианское пироженое	клиентам привезла...мои любимые

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  300 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулялась

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  послушала лекции

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо себе

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  почти

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  хотя бы прогулялась

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  ела фрукты