Summer

День 34

28/04/2014 00:44

• Выводы и мысли дня

  Очень благодарна сыну за то, что готовил вкусняшки целый день - очень вкусный салат и пирожки с разными начинками, горжусь, что у него все получается:)

• "Следим за своей осанкой!"

  Да, попробовала сделать упражнения из видео, понравилось

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:15

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:30	Салат из творога, огурца с приправами, пасочка с медом	Завтрак
  12:05	Салат, пригоиовленный сыном	Второй завтрак
  17:00	Пирожки, приготовленные сыном	Ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Гантели

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Маникюр, поспала днем, потому что оч захотелось

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тело за отдых сегодня

  Благодарю за то, что стройнеешь

  Благодарю за то, что здоровое

  Благодарю за красоту

  Благодарю за то, что уменя ксть такое, как есть

  Благодарю мужа за любовь и заботу

  Благодарю сына за чудесные угощения сегодня

  Благодарю Господа за любовь и поддержку

  Благодарю Ангелов за любовь и поддержку

  Благодарю Ольгу Валяеву за марафон и за видео для позвоночника

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Да, после 17 ничего не ела

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Да

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Пока нет