Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Вся прониклась тем, что срочно надо все менять. Да не просто худеть, стройнеть... А спасать свое здоровье! Хорошо что есть нужные специалисты и просто друзья. Но главное помощь Всевышнего
"Переименовываемся и ищем выгоды"

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:30	несколько сухих фиников с водой	чтобы получить энергию
11:30	овсянка с грецкими орехами	завтрак
14:50	зеленый чай с кунжутной халвой	вместо обеда
20:50	овощной салат, вода с медом	на ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
думаю, что больше 2 л мл
5. Какая физическая активность сегодня?
уборка дома
6. Что я сегодня сделала для себя?
Хиджама!!!!!!!!!!!!!!!!
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне что организовалась на встречу с доктором. Стойко выдержала несложную и даже приятную процедуру и что поспала после нее. что так прониклась новой идеей питания!
Мои цели
1. Перестать постоянно перекусывать, доедать за детьми, пробовать еду во время готовки.
сегодня все на ура!
2. Чаще готовить здоровую пищу. Больше овощей, меньше химии, меньше сладостей.
о да, отлично! сегодня я очень много узнала о здоровом питании, в частности о сыроедении.
3. Уменьшить порцию еду. Именно количество еды. Меньше поедать за раз.
Я сегодня истинная малоешка )