худышка

День 35

28/04/2014 23:37

• Выводы и мысли дня

  Хочу в отпуск романтичный с любимым

• "Маникюр и педикюр"

  Пока есть.надо цвет поменять

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:15	макароны с фаршем.кофе	завтрак
  13:00	коктейли белковые	обед
  17:25	чай.2 бутерброды с рыбой	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Купила книжки и юбку

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо мне

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  Сегодня перешла на коктейли

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  Поздно закончила.не успела

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  Белковые коктейлем заменила часть трапез