Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Смотрела сегодня фильм о Матери Терезе! Я просто поранилась тому насколько она была доброй , отзывчивой, милосердной и с сильной волей женщиной !
"Разбираем наш коллаж и действуем!"
Блин пока не получилось

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
07:00	Хлопья с молоком и кофе	Завтрак хотелось кушать
11:00	Поп корн	Жутко хотелось есть
12:00	Куриный пирог	Обед
18:25	Гречневая каша с подливой	Хотелось есть
20:00	Дыня арбуз	Просто захотелось фруктиков

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой , понедельник день тяжелый
6. Что я сегодня сделала для себя?
Слушала лекции Марины таргаковой
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо тело что выполняет все мои желания
Спасибо телу что терпишь мои гастраномические закидоны
Спасибо телу за то что до сих пор не разжирело
Спасибо себе за умение признавать ошибки
Спасибо себе за прослушивание лекций
Спасибо ушам за то что слышат
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели
Ну почти
2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
Сегодня ничего
3. постройнеть на 5 кг
Нет