Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:00
не сделала веч.дела(после блинов с икрой и водки...)Но было весело...
2. Сегодня я встала в ...
07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:00	каша гречн.колб.дом.сыр.брынза	завтрак
14:20	суп гороховый мороженное ягоды	обед
16:00	кофе с сах. сыр	перекус
19:40	лаваш с бужениной кваш кап.грибами	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2500 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
зарядка
6. Что я сегодня сделала для себя?
утр.дела
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю!
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.
+-
2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
Состоян.норма
3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
+-