Пёрышко

День 36

29/04/2014 23:41

• Выводы и мысли дня

  Чудесный день, хорошо провели время с подружками и с малышами у родственников было очень замечательно....

• "Еда с собой и еда любимая"

  не брала с собой

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:50

  делала презентацию

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	салат со свежих овощей,мяско , чай с печеньем	завтрак
  14:30	макароны с салатом, чай с печенькой	обед
  18:50	кекс с чаем	в гостях была
  20:25	чай с тортиком, бутерброд,сыр,фрукты	была на др у подружки

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  в гости ездили , а так физически не активничала

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  хорошо с подружками провели время...., замечательно побыла с малышами в гостях у тети, красиво накрутила волосы,была сегодня с красивым макияжем

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо телу за красоту

  спасибо себе за грацию

  спасибо себе за умению шутить

  спасибо за ухоженность

• Мои цели

  1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...

  колосальнные удовольствия сегодня получила от жизни довольна своим окружением

• 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума

  сегодня сладенького было много в моей жизни и в совсем неположенное время((

• 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой

  люблю себя.... от проведения время с собой получаю удовольствие