Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Сегодня был тяжеловатый день в плане эмоциональном... Надо его отметить, и посмотреть в соотношении с луной, что то явно было не то.... И наверно наступил тот самый обещанный интервал, тяжелова-то концентрироваться на заданиях и реально их выполнять.
Но я все равно делаю, позже но делаю, для себя же, а не для отчета и галочки.
На этих выходных удалось позаниматься йогой и выспросить у учителя упражнения на осанку. Слежу!)))
"Маникюр и педикюр"
Маникюр, фотка завтра

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
11:15	Чай с двумя печеньями и бутер с сыром	Завтрак
15:15	Бюргер с овощами	Ланч
16:20	Кофе с молоком и двумя печеньями	Перекус
19:55	Курица за печеная с сыром, картофель запеченый с розмарином и салат	Ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Шопинг, уборка, готовка
6. Что я сегодня сделала для себя?
Маникюр, помыла голову, выспалась, провела время с милым
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо нам
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.
-
2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Сегодня на 5!
3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
-