Отчеты

Подписаться на отчеты

"Маникюр и педикюр"
Маникюр и педикюр делала недавно, обновлять пока не надо. Вот эпиляцию на ногах завтра утром попробую сделать 🙂

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:00	бутерброд с красной рыбой, кофе	завтрак
14:00	окрошку, мушмуллу	обед
16:30	кофе
21:00	копченая колбаса, огурец	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
спортзал
6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо телу, что хорошо переносит спортзал )))
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедер
не ела сладкого и жирного
2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
была в спортзале
3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
сделала