ВетерокДень 3730/04/2014 23:45
- Выводы и мысли дня
Как же сложно не обсуждать людей и не говорить о каких-то негативах.
Такое впечатление, что все женское общение складывается из этого, или поговорить как дела у Дуси и что она сделала правильно или нет., т.е. обсудить по русски говоря и тем самым возвыситься незаметно для самой себя или спросить или поделиться, что произошло, но почему-то в основном негативное...
Не вступаю в разговор - обижаются, вступаю - приходится поддерживать разговор о том, о чем не хочу говорить...т.е., негативничать и тогда отдаляюсь....
Никак не получается заняться вплотную системой питания... Не хватает внимания и энергии.... Может на своих выходных, т.к. меня мучает совесть.
И! Не могу Ipad загрузить фотку с маникюром и педикюром....
"Маникюр и педикюр"
Сделала!
- 1. Вчера я легла в ...
23:31
- 2. Сегодня я встала в ...
07:25
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:25 Стакан горячей воды На тощак 08:00 Мюсли с натуральными йогуртом и немного джема Завтрак 11:45 Банан Перекус, честно есть не очень хотелось, но хотелось сделать перерыв чик в работе 12:05 Зеленый полезный салат с тунцом Ланч 13:05 Две конфетки Сладенькое.... 16:20 Три маленьких кружочка шоколадных с чаем Хотелось домой 18:35 Тушеная печень с картофелем Ужин 19:05 Кофе с молоком и сладкая штука С мамой болтала - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Сегодня на велике домой приехала с работы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Накрасила ноготки, купила стеклянную пилочку себе и всякие штуки нужные для ухода за ногтями
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что оно четко держит вес
Спасибо мне, что работаю над собой и слежу за собой
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.-
- 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Хомячила, но позволила себе.
- 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
-