Summer

День 38

01/05/2014 22:53

• Выводы и мысли дня

  День разный, что-то удалось сделать, что-то еще в процессе. Вот рассердилась на мужа, что вместо того, чтобы вызвать сантехника, решил сам поменять унитаз. Я понимаю, что для него это важно, но он же не профессионал в этом деле, вот и растянулось удовольствие уже на шесть часов и впереди света не видно- то одно не подходит, то другое(((( очень себя уговариваю не сердиться, а поддержать. Сложно(

• "Разбираем наш коллаж и действуем!"

  Нет коллажа(

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	Кус-кус, салат, орешки с медом, творог в лаваше	Завтрак
  14:30	Яйцо, лаваш с огурцом	Обед
  21:20	Кусочек ромовой бабы и конфетка	Ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Много ходила

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Купила себе длинную юбочку, блузку и футболку)

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю телу за выносливость

  Благодарю тело за здоровье и красоту

  Благодарю тело за то, что стройнеешь

  Благодарю тело за любовь

  Благодарю мужа за утро

  Благодарю мужа за мужество

  Благодарю мужа за любовь и заботу

  Благодарю сына за любовь

  Благодарю Господа за любовь и заботу

  Благодарю Ангелов за заботу

  благодарю, благодарю, благодарю!

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Нет

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Нет

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Пока нет