Настоящая Женщина

День 38

01/05/2014 23:48

• Выводы и мысли дня

  Сегодня-ну чисто выходной...Интересно получается,что когда надо ОСОБО тщательно все,что съела записывать(на праздники,например)-я будто вырубаюсь и ничего не хочу и не записываю-сразу у меня выходной!

  А как осознала свой перфекционизм,таки позаписала все по памяти!И рада,что не схалтурила отчет!(а хотела!)

• "Заряжаем воду... любовью!"

  Сейчас на ночь заряжу 5 литров...

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:32

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:55

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:55	Каша 9 злак. с медом,кешью,миндаль.	Завтрак
  11:00	Сыр,брынза,колбаса,закопч.,в печке,маслины,редис,огур,лук зелен.	2-й завтрак
  11:00	Вино кр. ,хлеб	продолжение 2 завтр.
  16:00	Шашлык(свин),шампиньоны на мангале,картоф.,печен.на костре,салат:редис,огур.,кап.молод.,	обед

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  -

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Отдохнула

  Провела время на даче,дышала свежим воздухом.

  Тепло и гармонично с мужем.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за легкость,с которой я в этот раз собрала все на семейный пикник!

  Я умничка,что приготовила оч.вкусный шашлык!

• Мои цели

  1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.

  +-

• 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)

  Норм.

• 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.

  -