Настоящая ЖенщинаДень 3902/05/2014 23:45
- Выводы и мысли дня
Сегодня-ну чисто выходной...Интересно получается,что когда надо ОСОБО тщательно все,что съела записывать(на праздники,например)-я будто вырубаюсь и ничего не хочу и не записываю-сразу у меня выходной!
А когда это осознала (про свой перфекционизм)-по-тихоньку и по памяти все записала.И рада этому.Ну что отчет не схалтурила(а хотела)!
"Танцуем!"
Сейчас на ночь заряжу 5 литров...
- 1. Вчера я легла в ...
23:34
- 2. Сегодня я встала в ...
06:55
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:55 Каша 9 злак. с медом,кешью,миндаль. Завтрак 11:00 Сыр,брынза,колбаса,закопч.,в печке,маслины,редис,огур,лук зелен. 2-й завтрак 11:00 Вино кр. ,хлеб продолжение 2 завтр. 16:00 Шашлык(свин),шампиньоны на мангале,картоф.,печен.на костре,салат:редис,огур.,кап.молод.,лук зелен.,масло п/с,вино кр. обед 18:00 конф.шокол.ночь,вафельн.тортик,печенье творожное,шоколад десерт 21:30 напиток с медом,лимоном и имбирем,пирожок с вишней,кусочек пасочки свекровь угостила(заехали к ней) - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Отдохнула
Провела время на даче,дышала свежим воздухом.
Тепло и гармонично с мужем.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за легкость,с которой я в этот раз собрала все на семейный пикник!
Я умничка,что приготовила оч.вкусный шашлык!
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.+-
- 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
Норм.
- 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
Сегодня я вела концерт"Муз.династии"-наряжалась:вечернее платье в пол,шпильки,укладка,Приняла душ с любовью к себе,скраб,кремами!Былы красивая и женственная!Вот бы так кажд.день!