стройная и нежная девушкаДень 3902/05/2014 23:16
- Выводы и мысли дня
Сегодня беспорядки творящиеся в стране последние месяцы докатились до моей любимой Одессы. Больно было смотреть в интернете видео как чужие для нашего города вооруженные люди в масках с битами в руках, приехавшие в наш город неизвестно откуда, разгромили весь центр Одессы. Погибли люди, многие пострадали, горят здания, избивают людей за то, что у них иные политические взгляды, так страшно, больно и обидно, что все это происходит с нашим любимым городом. СМИ врут, что все это делают сами одесситы, что якобы отстаивают единство Украины.
Разве такой жестокостью и гибелью людей можно добиться счастья и мира в этой стране. Очень страшно, что теперь будет с нашим любимым городом и с нами.
Простите за грустные комментарии.
"Танцуем!"
Не танцевала, не было настроения. Муж не поехал на работу и завтра не поедет из-за беспорядков в городе. Танцевать совсем не хочется.
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:50 стакан теплой воды полезно натощак 09:45 напиток с медом лимоном и имбирем полезно 13:00 отварной картофель, брынза, сыр, зелень, помидор и огурец проголодалась 15:00 напиток с имбирем 20:00 теплое молоко с медом очень хотела кушать - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Утром и вечером занималась йогой.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Сегодня одела на прогулку новую юбку.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю:)
Мои цели
1. Похудеть на 10 кг и к концу марафона весить 57 кг!!! Каждые утро и вечер заниматься йогой. Каждый день ходить на прогулки. Есть полезные продукты в правильное время и научиться есть по чуть-чуть и НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!!!Занималась йогой, ходила на прогулку.
- 2. Каждое утро принимать контрастный душ, делать массаж на проблемные зоны и ухаживать за своим телом: делать маску или скраб.
Каждый день выходя на прогулку делать себе прическу и макияж.
Начать красиво одеваться, купить себе новые вещи "женственные", красивые и удобные.
Нет.
- 3. Разобраться в психологических проблемах из-за которых и появился лишний вес и больше никогда их не допускать!
Нет.