Пёрышко

День 39

02/05/2014 23:05

• Выводы и мысли дня

  Хороший день, отлично проведенный день для отдыха , настроение было весь день хорошим, побольше бы совой заниматься и не лениться и тогда вообще все будет замечательно....

• "Разбираем наш коллаж и действуем!"

  -

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:10

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	чай , творог,финики сметана варенье	завтрак
  15:20	суп рисовый мясной, чай , яблочко	обед
  19:50	чай творог,печенье сыр,конфетка	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  по магазинам много ходила, хорошо ножки размяла

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  красивую укладку, применяла разные пенки ,муссы, завила красиво себе локоны,накрасила красиво глазки

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо телу за привлекательность

  спасибо телу за красоту

  спасибо себе за уход за собой

  спасибо себе что не ленилась

• Мои цели

  1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...

  много времени провела не дома ,а на улице, где все цветет и радует глаз

• 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума

  кушала,но без фанатизма

• 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой

  получила удовольствие от приукрашения себя,от занятия своим лицом и своими волосами