Пантера

День 40

03/05/2014 23:15

• Выводы и мысли дня

  Не очень я сегодня собой довольна. как-то часто я начала раздражаться на ребёнка, надо с этим разобраться....

• "Разбираем наш коллаж и действуем!"

  Так и не разобралась я с этим заданием - отложила на будущее

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:20

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:35

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:45	плов, салат	голод
  11:45	мороженое	в парке решили перекусить
  13:10	плов, салат	голод
  14:55	трубочки, конфета	сладенькое
  17:30	спагетти	голод
  21:00	омлет и салат	голод

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  пешая прогулка ок 4ч

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  поработала, с подругой пообщалась

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарю своё тело за то, что меня радует)

• Мои цели

  1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.

  да

• 2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.

  да

• 3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).

  да