Настоящая Женщина
Подписаться на отчеты
День 429/03/2014 00:29
- Выводы и мысли дня
Приехала дочечка,и за время ее отсутствия много позитивных перемен во мне ,в моей жизни и в развитии.Заметно.
"Переименовываемся и ищем выгоды"
- 1. Вчера я легла в ...
23:40
Это примерно,т.к. заснула в кресле-не положила себя"на место"-смалодушничала(см. фильм),так раньше делала часто,теперь буду бдить...
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:35 каша 9 злаков со сливочным маслом и медом завтрак 14:30 маленьк. кусочек хлеба с маслом проголодалась,но подумалось,что вместо хлеба с маслом может быть что-то пополезней(яблоко,морковка)+стараться соблюдать интервал среднй м\едой. 15:05 рыбный супчик с горбушей,кус. хлеба,апельсин обед 16:10 мюсли с шокол.-3 чайн ложки перенесла окрашивание,как только приходится корректировать планы и принимать решения-у меня типа стресс 16:45 яблочко полдник 20:00 яичница,хамон,пекин.кап.,хлеб с маслом,мандарин ужин(как-то много сл. масла у меня по наблюдениям) 21:30 мармеладка дочка угостила-не смогла отказаться попробовать - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2.5 л мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пешком ходила,уборка в доме(дочка приезжает)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
макияж,по дороге следила за осанкой и походкой.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
У меня очень ловкие руки
Я талантлива как психолог
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.Все ДА,но без тренеровки
- 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
----------------------------
- 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
Наслаждалась ощущением себя ЖЕНЩИНОЙ в течении дня