Летящая на крыльях мечты!

День 41

04/05/2014 22:51

• Выводы и мысли дня

  Надеюсь, завтра день будет счастливым для меня!

  Хочу завести новых друзей и подруг!

• "Следим за своей осанкой!"

  Постараюсь следить. а еще завтра сделаю - таки коллаж своего тела.

  Приду прям с работы и начну)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:10	омлет с колбаской, пирожки, хдеб поджареный	завтрак, хотелось есть!
  14:50	супчик мамин с фрикадельками, рис, кусочек мяса.	обед, впрок, чтобы не есть в рестаране "опасную" сейчас для меня еду, мамин диентический супчик
  21:30	макароны с овощами, чай облепиховый и шоколадный пирог.	хотелось есть, хотелось сться - п если честно - просто махнула на сеья рукой. И зря. Завтра я буду хорошо и правильно питаться)делать себе приятно, не смогла удержа

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулка по лесу

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  посмотрела кино, помирилась с мамой, написала Люде, написала Маше, смогла сказать нет неудобным мне условиям и обсудить другие варианты с Аленой.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Честно говоря, сегодня настроение на 0- то плакать хотелось, то плакала. Не знаю.. ох уж эта я.. Женщина)

• Мои цели

  1. Попа Упругая и подтянутая - 50 приседаний, скакалка - 100-200 раз/день Грудь Упругая и подтянутая - (пока не решила- посмотреть упражнения на грудь!!) Ножки Стройные и Здоровые - плавать, гулять, следить за венами.

  ничего, гуляла

• 2. Спина Здоровая Гибкая Стройная, которой я бы могла гордиться! Йога?? Бассейн?? Записаться на массаж! Сделать 5 до 10 сеансов 🙂 Крутить обруч - 15 минут. делать Ленины упражнения на полу - вытягивать и тренировать мышцы спины

  ничего

• 3. Лицо - хочу выглядеть юно за счет ухоженной кожи и стройности - Я уже в постели до 23:30 часов, и мой цвет лица всегда the best! 🙂

  смыла косметику, сделала маникюр,