Ладушка

День 41

04/05/2014 22:48

• Выводы и мысли дня

  Уставшая я, но усталость приятная! Продолжаем работать:)

• "Маникюр и педикюр"

  Сделала!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  03:15

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:30	Сэндвич, чай и драже	Завтрак в аэропорту
  19:00	Колбаски, конфеты, чай	Ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  300 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Бегом по аэропорту, танцы ночью:)

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  При летела домой, слопала конфетки

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Себе за отпуск, за конфеты, за отличное настроение

  Телу за глаза, за эмоции, за способность потереться в трех соснах:)

• Мои цели

  1. Наладить режим отдыха. ВЫПОЛНЕНО. Корректировка: делать зарядку по утрам

  Нет

• 2. Наладить режим питания,пересмотреть рацион

  Нет

• 3. Заниматься спортом в удовольствие

  Нет