Афродита

День 41

04/05/2014 23:50

• Выводы и мысли дня

  хороший день, очень довольна, что приняля участие в флешмобе. Познакомилась ч чудесными интересными девушками и женщинами, очень приятно провели время!

  Приглашала с собой маму, но она обиделась на меня и не пошла. Счастлива, что переехала, правда, переживаю сильно... В общем, насыщенне выходные, и событиями, и эмоционально. Вчера даже пропустила отчет. Обживаю новое место...)

• "Маникюр и педикюр"

  не сделала, обещаю в ближайшее время выполнить задание

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	хлеб с маслом, варенье, чай, сыр	завтрак
  16:00	чай, тортик, печенье	чаепитие с участницами флешмоба
  20:00	рис нешлифованый, салат, яблоко	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  300 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  сходила на флешмоб

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  1)благодарю себя за то, что пошла на флешмоб

  2)благодарю себя за хорошее настроение

  3)благодарю свое тело за красоту

  4)благодарю себя за вкусную еду

  5)благодарю свои ноги за то, что они выдержали день в туфлях

  6)благодарю себя за то, что переехала на другую квартиру ( не только себя, но здесь нужно себя)

• Мои цели

  1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу

  принимаю и люблю)

• 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.

  4

• 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши

  разве что ужин, но и тот поздний