Танцующая Женственность

День 42

05/05/2014 23:59

• Выводы и мысли дня

  Учусь, учусь и учусь, каждый день учусь любить Бога, любить людей, любить себя, принимать жизнь такой, какая есть, и быть за все благодарной. Процесс постоянно идет. Я стала как-то отходить от внешней жизни, уходят прежние интересы. Это и грустно и интересно, и непонятно. А так ли надо? Правильно ли?

  Это истинная правда, что вдвоем любое счастье - вдвойне счастье, а горе вдвоем - в два раза меньше. Испытываем сейчас материальные трудности, но я, к своему удивлению, не сильно из-за этого переживаю. Еще полтора года назад меня бы это выбило из колеи, я бы ночами не спала, а сейчас нормально. Но это у меня такие ощущения, а что чувствует мой Муж? Так ли ему проще с этой проблемой справиться теперь, когда он ответственен за двоих? Не уверена. Вижу, что переживает, молчит, думает. Спасибо, хоть я научилась понимать, что он молчит не потому что перестал любить меня. То ли это эгоизм мой, то ли еще что-то, пока не могу разобраться. Молюсь каждый раз когда его вижу, когда о нем думаю. Прошу Бога, чтобы помог ему понять, что Любовь и Бог - это высшее счастье и цель жизни, а все остальное в жизни - это способ сохранения и увеличения Любви к Богу.

  Сегодня была на Порт-де-бра, в высшей степени насладилась движением, танцем. Сегодня ощутила те мои любимые моменты, когда в процессе танца я забываю о себе, о материальном, о проблемах, и полностью погружаюсь в движение и осознание движения. Это было непередаваемое чувство слияния с чем-то вечным.

• "Заряжаем воду... любовью!"

  Зарядила, как в задании сказано. Очень приятная процедура. Брала с собой на занятия.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:40

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:15

  не выспалась, но после ухода Мужа на работу не пошла спать - очень хорошо!

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  06:20	кусок помидора, 1 тост с сыром, помидором и редиской. чай с малиной и медом	завтрак
  10:10	4 картофелины в мундире, запеченные в фольге в духовке, с кетчупом и сыром, несколько небольших соленых огурца	голодная, завтрека не хватило, и очень картошки хотелось, недостаточно я поела ее на природе 🙂
  14:45	консервированная скумбрия, чеснок, хлеб. Чай с вафлей	обед. Голодна. И хочется хлеба!!!!
  16:00	польский огуречный суп	сварила суп, решила попробовать тарелочку
  20:00	огуречный суп. чай с крекерами и вареньем	ужин.
  22:00	теплое молоко с маслом и медом и корицей	решила, как советуют Веды, пить молоко на ночь

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  1 час занятия Порт-де Бра

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Поговорила сегодня по телефону с очень хорошими и близкими мне людьми - счастлива!

  Приняла горячий душ с огромным удовольствием. Обожаю воду! Обожаю горячий душ!

  Слушала радиоэфир с Олегом Геннадьевичем

  Читала С.Н.Лазарева

  Походила по магазинам,поискала обувь, ничего не купила пока, но обрела понимание, что нынче продают.

  Скраб лица молотым кофе

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  1. Благодарю себя за то, что получила удовольствие на занятиях

  2. Благодарю свое тело за то, что было прекрасно и гибко на занятиях

  3. Благодарю тело за гибкость

  4. Благодарю тело за то, что стройнеет

  5. Благодарю за улучшающуюся осанку

  6. Благодарю себя за оптимизм

  7. Благодарю себя за внутреннюю жизнь

  8. Благодарю себя за то, что походила сегодня по магазинам и не расстроилась после похода

  9. Благодарю тело, что влезло в платье, которое в начала марафона было на 1,5 размера меньше

  10. Благодарю Бога за то, что о есть в сердце

• Мои цели

  1. Ноги стали стройными, подтянутыми. Бедра уменьшились, ушло "галифе", коленки освободились от жира, икры уменьшились в объеме и с передней части голени ушел жир, голеностопный сустав стал худым и изящным.

  На занятиях уделяла внимание коленям, держала мышцы и связки

• 2. В рационе моем половину составляют свежие овощи и фрукты, и раз в неделю я устраиваю разгрузочный день на воде или сыроедеческий день, ну или хотя бы постный день с однообразной едой.

  не сделано...

• 3. Имею физическую нагрузку каждый день по 1,5 часа минимум: танцы, йога, пилатес, фитнес, плавание, дыхательные практики. Бываю на природе - минимум 1 раз в неделю.

  1 час