Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:45
2. Сегодня я встала в ...
07:10
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
08:00 три блина с мясом, кофе завтрак
14:00 окрошка обед
17:50 три рафаэлки перекус
16:00 кофе
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
спортзал
6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо телу, что отзывается на спортзал
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедер
спортзал, не ела жирного, не ужинала
2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
спортзал
3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
сделала