ВетерокДень 4206/05/2014 01:22
- Выводы и мысли дня
Выводу какие-то непростые или наверно правильнее сказать не оформились во что то стройное пока...
Продолжаю читать книгу Ольги и медленно фигею от себя .....
"Смотрим родовой аспект"
Не хватило времени сегодня досмотреть все видео. Но тема серьезная.
Бабушка и мама были только в молодости стройными, после родов располнели обе.
У меня много в фигуре от бабули и мамы, единственное я выше их ростом, поэтому это меня спасает в плане как те же килограммы выглядят по другому. Мне не нравится нижняя часть моего тела, в принципе только к ней претензии... Верхом я довольна))
Да, бабуля пережила войну и это сказалось на питании, нужно было всегда все доедать , в детстве насильно, либо могли быть скандалы...
Любовь тоже выражалась иногда тем, что бабуля лучшую еду прятала и оставляла для внуков, сладкое она тоже собирала и потом порциями выдавала...
Эмоции в нашей семье никогда не блокировались, а наоборот ими щедро поливались провинившиеся головы...
Едой заполнялись перерывы, купить/съесть что нить вкусненькое- это всегда за! Когда было тяжело финансово жить, то. Существовал лимит и дележка, а когда с деньгами стало попроще, то можно есть сколько угодно вроде бы, но все равно какое-то чувство вины, по крайней мере у меня было и страх получить претензию, что съела что то последнее и не поделилась. Кстати сейчас иногда переедаю только из за того что бы как бы наесться в прок..
Наша семья никогда не была спортивной, культуры здорового питания, здоровья - не было, наоборот я бы сказала у меня не лучший пример как можно себя угробить делая все САМА, а то помощи ведь и не дождешься...
К сожалению у меня нет никого в роду, на кого бы мне хотелось бы быть похожей...
Завтра досмотру видио и поработаю с родовыми программами....
- 1. Вчера я легла в ...
02:03
- 2. Сегодня я встала в ...
09:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:30 Овсяная каша на молоке с бананом, кофе Завтрак 12:25 Пару бутеров с разными составляющими Перекус 15:00 Яичница с овощами и сыром, чай и печенья Ланч 20:50 Кус кус с овощами, рыба в панировке Ужин 22:40 Чай травяной и две плюшки с шоколадом Реально хотелось чего нить сладенького - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Йога, делала массаж двум людям.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Сегодня я отскрабила себя хорошенько новым скрабиком, запах просто супер! А тело такое нежно и мягкое и довольное)) мурчит)))
Маникюр и педикюр сама себе сотворила и сходила на йогу.
А еще купила себе красный крем для век, очень замечательно увлажняет.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, которое так нежно отзывается на любую проявленную ласку и внимание к нему
Спасибо мне, заботящейся о своем теле
Спасибо мне заботящейся о своем уровне женской энергии
Спасибо мне корректирующей себя постоянно
Спасибо моим друзьям, просто добрым и хорошим людям, миру и Богу за эту замечательную жизнь
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.Завтра взвешусь
- 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Хомячу блин!
- 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
-