Летящая на крыльях мечты!

День 43

06/05/2014 22:57

• Выводы и мысли дня

  Я держалась сегодня как могла))

• "Следим за своей осанкой!"

  Мало слежу, прям скажем надо корсет поносить чтобы привыкли мышцы. А еще очень хорошо массаж помогает.))

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:01

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:03

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:15	банан	хотелось есть
  10:00	каша рисовая	хотелось есть
  11:00	бутерброд шпроты +соленый огурец	хотелось есть
  13:05	половинка овощного супа-пюре, ааровая куриная котлета, омлет с баклажаном	обед
  15:05	соленья	перекус
  15:15	кусочек творожного пирога	хотелось вкусненького
  22:00	блинчики с блинами, помидоры, сыр, чай))	очень вкусно)

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Поплакала в туалете на работе.

  Померила майку и штаны рейбанд

  Сдержала себя и не лезла к имениннику, помня о том, что мужчина должен проявлять себя, и в том, что у него есть семья,и не смотря на его подкаты, он ничего серьезного со мной не хочет и не может мне дать.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Оказывается, я такая красивая в этих обтягивающих вещах от Рейбанда!))

  Было очень ариятно смотреть в свое отражение в зеркале и в восхищенных взглядах мужчин!) Как я по этому соскучилась! Как я давно не влюблялась так, чтобы мне хотелось исключительно наряжаться и это бы заряжало всех вокруг! ))

  Спасибо всем кто приложил к этому руку!))

• Мои цели

  1. Попа Упругая и подтянутая - 50 приседаний, скакалка - 100-200 раз/день Грудь Упругая и подтянутая - (пока не решила- посмотреть упражнения на грудь!!) Ножки Стройные и Здоровые - плавать, гулять, следить за венами.

  Неа

• 2. Спина Здоровая Гибкая Стройная, которой я бы могла гордиться! Йога?? Бассейн?? Записаться на массаж! Сделать 5 до 10 сеансов 🙂 Крутить обруч - 15 минут. делать Ленины упражнения на полу - вытягивать и тренировать мышцы спины

  Неа

• 3. Лицо - хочу выглядеть юно за счет ухоженной кожи и стройности - Я уже в постели до 23:30 часов, и мой цвет лица всегда the best! 🙂

  Неа